琵琶湖のほとりで自然の力に癒やされながら

　ヨーガとマインドフルネス

そしてアーユルヴェーダをお伝えしています。

アーユルヴェーダはヨガと深く関わりのある

約5000年前から伝えられている

世界最古の伝統医学です。

病気ではなく「人」を見る

理想の自分でも過去の自分でもなく

「今」の自分を見つめるということが

マインドフルネスとヨーガにも

共通しています。

マインドフルネスは心静かにご自分と

向き合うことで

本来ご自分の中のワクワクした気持ちや

心も身体も健やかに暮らすことの喜び、

自分や周りの人を大事にしていくことの大切さを

感じることができるように手助けしてくれます。

そして何よりも「今この瞬間」を大切に

過ごすことの素晴らしさを教えてくれます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨーガは頑張ってやるのではく

楽しいから、気持ち良いからやりたいと

思えるようになれば人生を豊かに生きるための

最高のパートナーになってくれます。

身体が硬い方も運動が苦手な方も大丈夫。

ジッと座っていることが苦手な方でも大丈夫。

ご自分と向き合うという至福の時間を

是非ご一緒に♪