滋賀県庁にてマインドフルネスとヨーガのセミナー

滋賀県庁にて ヨーガとマインドフルネスの
セミナー講師をさせていただきました。

 失敗や挫折の数が多い私が
マインドフルネスやヨーガを
習慣にして変化したこと。 

仕事や家庭の中で自分が
どのような対応をして
どのような感情で「今」を過ごし 

どのような呼吸で「今」を味わうのか
それは自分という最高責任者が決めることが 

可能でコントロールできること。 

 身も心も豊かに幸せに生きていくための
パートナーになってくれる 

マインドフルネスの魅力を
とにかく沢山お伝えしたくて 

熱くなりすぎて
時間が足りなかったこと（涙） 

相変わらずカミカミだったこと（笑） 

反省も多々ありますが 

職員の皆様が優しい眼差しで聴いて
下さったおかげで

楽しいひとときを
過ごさせていただきました。

今回このようなきっかけを与えていただいたおかげで

資料を作成しながらも発見や気付きが多々あり

お話させていただきながらも

喜び、そして学びがありました。

また今回学ばさせてもらったことは次回に

活かしていきたいと思っております。

 主催者の皆様、参加者の皆様
ありがとうございました(^-^)